Mit Trainerin Heidi Ronacher wurde der gesamte Körper mit dem Hilfsmittel "Stuhl", von Kopf bis Fuß, gedehnt und mobilisiert. Die Beweglichkeit und der Bewegungsradius bleiben durch diese Yogaübungen erhalten. Diese drei Einheiten wurden vom Land Kärnten, Abt.5 Gesundheit und Pflege finanziell unterstützt.
Stuhl-Yoga für Großeltern!
Gruppenfoto
Gespräch
Vorstellung
Auflockern
Aufwärmen
Übungen
Übungen
Auflockerung mit Musik
Aufwärmen
Übungen
Asanas
Asanas
Asanas
Übungen für die Beinmuskulatur
Übungen
Armmuskulatur
Asanas
Übungen mit dem Tennisball
Übung
Übung
Asanas
Asanas
Asanas
Schulterübung
Kreisen
Übung
Übung
Übung
Übung
Übung
Dehnung
Dehnen
Dehnen
Dehnen
Übung
Dehnen
Dehnen
Dehnen
Dehnung
Dehnung
Dehnen
Dehnen
Dehnen
Dehnung
Dehnen
Dehnen
Beide Seiten dehnen
Übung
Asanas
Trainerin
Übung
Übung
Übung
Übung mit Bändern
Übung
Übung
Dehnen
Dehnen
Übung
Übung
Übung
Dehnen
Dehnen
Dehnen
Gruppenfoto
