Skigymnastik!

Abklopfen

Abklopfen

Lockerung der Arme

Abklopfen

Hocke

Kniebeugen

Hocke

Kniebeugen

Kniebeugen

Vor und zurück hüpfen

Hüpfen

Hüpfen

Strecken

Hocke

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Einfache Liegestütze

Auf einem Bein stehen

Auf einem Bein hüpfen

Hocke und Bodenwelle

Ausschütteln

Ausschütteln

Hampelmann

Hampelmann

Hampelmann springen

Vor und zurück hüpfen

Vor und zurück

Hocke

Hände auf den Knien

Kräftigung der Arme

Kräftigung der Arme

Kräftigung der Arme

Schultern kreisen

Ausrasten am Rücken

Ausrasten am Bauch

Schneidersitz

Kerze

Langsitz

Krebs

Laufen wie ein Krebs